Strategien für Musik, um Ihre Projekte zu verbessern
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Jeder liebt Musik. Musik im Auto. Musik in der Badewanne. Musik fast überall.
Aber Lieder sind unerlässlich, wenn ich an meinem Schreibtisch mit einem Heimarbeitsplatz beschäftigt bin. Ich benutze Lieder, die mich persönlich mit der richtigen Einstellung für das erreichen, worauf ich mich konzentriere. Ich habe eine Girl-Power-Playlist für den Fall, dass mein Selbstvertrauen bei einem brandneuen Job nachlässt. Liedtexte auf Englisch und Deutsch. Spotifys Restaurant-Jazz-Playlist wird immer dann viel gespielt, wenn ich mich auf etwas besonders Anspruchsvolles konzentriere. Und unzählige Alleen meiner Lieblingsmusiker und -künstler sind an Deck, wann immer ich sie brauche, um einen schwierigen Tag zu überstehen.
Wir wissen, dass wir Lieder schätzen, aber ich habe nicht verstanden, dass sich hinter meiner wahren Liebe Technologie verbirgt. Aktuelle Forschung über Musik und auch der Verstand untersuchte das Ergebnis von Liedern auf dem Gehirn von Einzelpersonen, wenn diese mit Opioidblockern (diese schränken die Fähigkeit des Gehirns, Freude zu empfinden, ein) gegenüber einem Placebo behandelt wurden. Die Mitglieder, die Opioidblocker eingenommen hatten, liebten die Musik deutlich weniger als andere Mitglieder, die ein Placebo eingenommen hatten. Das bedeutet, dass Lieder tatsächlich dieselbe Wirkung auf das Gehirn haben wie Nahrung und Medikamente, stellten die Experten fest.
Darum ist es vernünftig. Aber diese Auswirkungen sind nicht unbedingt für die Arbeit geeignet. Deshalb habe ich angefangen, mich zu fragen, ob ich mir vielleicht vorgestellt habe, dass Musik mir persönlich hilft, erfolgreich zu sein. Wie es der Zufall so will, ist es eine empfindliche Stabilität, wenn Musik im Beruf funktioniert.
Hier erfahren Sie, wie Sie diese Stabilität überwinden können.
<Wählen Sie Musik ohne Worte, wenn Sie sich wirklich konzentrieren müssen:
Die Forschung hat herausgefunden, dass es viel weniger produktiv sein kann, wenn man bei sprachbasierten Aktivitäten auf Musik mit Texten achtet. In einer Recherche machte eine verständliche Hintergrundrede die Leute schlecht im Korrekturlesen, da sie Aktivitäten wie grundlegende Mathematik unbeeinflusst durchführen konnten.
<Aufmerksamkeit auf ermutigende Lieder lenken, wenn man sich auf sich wiederholende Tätigkeiten konzentriert:
Lieder können Sie zwar gegen manche Arbeit ablenken, aber es ist vorteilhaft bei langweiligen Jobs oder Tätigkeiten. Experten an der Universität Birmingham im Vereinigten Königreich studierten Fließbandarbeiter und entdeckten, dass Musik sie effektiver macht. Die Studie stellte auch fest, dass die Gesamtleistung der Arbeiter um einiges mehr zunahm, wenn sie zufällig Musik genossen, die "lebendig und beat-y" war, als wenn die Lieder einfach nur einen zuverlässigen Fluss hatten.
<Ihre bevorzugten Melodien sind in der Regel hilfreicher als Melodien, die Sie nicht mögen (und sie sind weitaus vorteilhafter als der nervige Geschichtsklang):
Eine Gruppe von Mitarbeitern, die bei der Debatte an Ihrem Arbeitsplatz zu den Hauptdarstellern der Lieder geworden sind, sind Chirurgen. Ärzte müssen sich sicherlich auf feine Arbeiten konzentrieren, aber sie werden normalerweise in kleinen Bereichen mit lauten Maschinen beschäftigt. Dann kommen die Songs ins Spiel. Die meisten Untersuchungen haben herausgefunden, dass Songs großartig sind, um die Anzahl der Ärzte zu erhöhen. Insbesondere haben sie erwähnt, dass die Gesamtleistung wahrscheinlich am stärksten zunahm, wenn die Mitarbeiter ihre spezielle Musik im Vergleich zu allgemeinen Gesängen auswählten.
Und schließlich...
<Audio nicht hören:
Fallen Sie nicht in die Falle, während der Arbeit glänzende neue Musik zu spielen. Ich habe eine Schwäche für Multitasking, deshalb denke ich ständig: "Ich möchte mich auf dieses brandneue Album einstimmen; während ich das tue, werde ich etwas Arbeit erledigen. Aber in vielen Fällen ende ich extrem abgelenkt. Der Grund dafür ist, dass das Gehirn Dopamin freisetzt, wenn man etwas Neues herausfindet, Studienprogramm. Das ist der Zeitpunkt, an dem die Dinge wieder daran anknüpfen, dass "Musik eine Wirkung auf das Gehirn hat wie Medikamente" lernen. Wenn Sie danach ungewohnte Musik hören, überlastet Ihr Kopf Ihren Arbeitsfokus mit Chemikalien, die Sie glücklich machen. Plötzlich will das menschliche Gehirn keine Arbeit mehr verrichten und es will auch nur noch die brandneuen Lieder hören. Sparen Sie sich deshalb die frischen Lieder für Ihr Reisehaus.
Am Ende eines einzigen Tages kennen Sie sich selbst und Ihren Verstand viel besser als jeder andere. Wenn Sie also glauben, dass Musik Sie von Ihrer Arbeit ablenkt, legen Sie die Kopfhörer weg. Falls Sie wie ich sind und
